Faz pouco mais de 1 semana que larguei de vez o consumo da Coca-Cola em casa, e dessa vez tomei o cuidado de substituir por outras bebidas que também incluem cafeína, especialmente o chá preto. Mantive também o mesmo consumo de café de antes.
Mesmo assim, aconteceu o de sempre: eu, que não precisava de despertador e sempre acordava com qualquer barulhinho, agora durmo a manhã inteira, se não houver nenhuma intervenção impactante.
Como eu já dormia bem e em número de horas suficiente, vou torcer pra adaptação acontecer logo, senão vou ter de reativar o despertador, e aí vai ser de fato uma perda e uma pena.
Cuidado com a queda súbita na glicose —coca-cola é puro açúcar, e açúcar também dá gás. Se você largou coca cold-turkey e começar a sentir dificuldade pra trabalhar, experimente comer uns doces.
Agradeço a dica! Mas não, acho que até me faria bem reduzir um pouco o consumo de outros doces também.